14日(日)、所属団体による年に一度の【保険業務講習】を受講してきました。
（受講が義務づけられてます）
当院も健康保険証の利用適正化に努めております。

皆さんも、国会・テレビ・新聞などで「医療費の増大」「ジェネリック薬品の推進」など見聞きすることが多くなってきたと思います。
医療費の増加の原因は、「生活習慣病」「高度先端医療費」「高齢化社会」「国民皆保険制度」などが主な理由と言われています。決して、すべてが悪いと言うことではありません。必要な要素でもありますからね。

難しい話は置いておいて…。これらは、治療に掛かる費用ということです。
病気や怪我をすれば、医療機関に掛かりたくなるのは当然のことです。

では、そういった中で、皆さんが取り組めることとは？
「医療機関に行くことを我慢する」ことではありません！
はい、『予防』に取り組むことです。
「生活習慣病」などは、正にそれですね!!!

1日の中で、出来る限り運動する時間を組み込むことです！
隙間時間を使って、簡単な体操。
テレビを観ながらでも…歯を磨きながらでも…買い物中でも…
姿勢や筋肉を意識する！
お勤めの方は通勤の中で歩く時間を増やす！
お仕事をされていない方は、1日の中で40分程度歩く。

ふくらはぎを刺激して、適度に全身を動かし、新鮮な酸素と栄養素を身体の隅々まで行き渡らせて、心身共に健康的に過ごせるように心掛けましょう！

当院でも、健康体操・ストレッチ・トレーニングなどレッスンを行っております！
ご興味のある方は、お気軽のご相談下さいね！