「痛み」の原因として、間違った使い方が一番に考えられると思います。

が！正しい使い方をしていても、繰り返し繰り返しの負荷が掛かると、組織は傷ついてしまいます。
お仕事やスポーツなどでは、避けられない繰り返しの動作がありますよね？

そのような痛みや怪我を防ぐ為に、まずは日頃のセルフケアが大切です！

ストレッチや軽い体操・補強トレーニングなど、仕事終わりやお風呂の前後に行いましょう！
毎日、身体と向き合うことで、小さな変化にも気づき、怪我を未然に防ぐことも出来ます。

それでも痛みが出てしまう場合は、早めにご来院下さい！
日々のケアについても、指導させて頂きます。