三連休最終日、楽しんでますか？
ニュースによりますと、関東地方では22日に「春一番」が吹いたと発表されてます。
が、個人的には22日は穏やかな曇り空、昨日の23日の方が「春一番」だったように感じました。(笑)

さて、そんな「春一番」のような強風が吹かれる中、寄居フットボールクラブへ2回目の『動きづくり』の為の、「ストレッチ＆Wｰup」を指導してきました。

自宅でも継続して少し出来ている選手、復習せずスッカリ忘れてしまった選手、違ったやり方になっている選手と様々ですが、直ぐに身につけることは簡単ではありません。
年代が年代なだけに、近くで実演し確認しながらでないと、真似るのも難しいことでしょう！
上手に出来なくても、繰り返し体に刺激を入れることで反応し始めます。
今まで伸ばさなかった筋肉、動かさなかった関節･･･

「運動神経がある・ない」という会話を聞くことがありますが、「運動神経＝基礎運動能力」は生まれ持った部分よりも、生後に様々な運動体験したことで伸ばされる部分の方が圧倒的に多いです。

競技のパフォーマンスを向上させるために、今後もアドバイスさせて頂きます。

一般の方にも、重要な部分ですので、気になる方はお気軽にご質問下さい！