ここ数年、夏季限定で「朝活」してます！

1時間程度、ウォーキングとジョギングを交互に、そして家の前でYOGA風エクササイズを行ってます。

今朝は、急に涼しくなり、風も吹いていましたので、秋の気配を感じられました！

しかし、日中は、まだまだ真夏でしたね！？(汗)

期待外れ・・・

しっかりと、水分補給をしましょうね！

「手洗い・うがい」もセットでね！！！

昨日は、寄居町内でも94歳の方が「熱中症」で亡くなられたと、テレビのニュースで目にしました。

エアコンを嫌う方が多いのですが、ここ数年の日本の夏は猛暑です。

危険な暑さです！

換気しながら、上手にエアコンを使って下さい！

「大切な命」ですからね！