先週までは暖かい日が続いてましたが、今週からは冷え込むようです。

冬本番と言ったところでしょうか!？

「年の暮れ」の足音が聞こえ始め、「タイヤ交換」「大掃除」「年賀状」というキーワードが、患者さんとの会話の中でも多くなってきました。

それと共に、それが原因か？と思われる症状の方が来院されてます。

ギックリ腰や指や手首の痛み・・・

大掃除も運動と同様に、準備運動を行ってくださいね！

普段の生活よりも負担を掛ける訳ですし、気温も下がり始め、血流が低下し筋温も下がってますから。

炬燵でヌクヌク過ごしていて、急に大掃除なんて危ないです!!!

「今から君を使うからね！」と筋肉や関節に合図を送っておくと、傷め難いですよ～！

計画立てて、年内の用事を済ませてくださいね！


近隣の「ハクチョウ飛来地」では、今年も順調に羽数が増えているようです！