曇天が続いた週ですが、今日は午後から晴れ間が見えました。
地域によっては、30℃地殻気温上昇したとか・・・。

全国的に梅雨入りが早まるのではないかと言われてましたが、東海地方以西から遅れ、関東地方はまだのようです。

この梅雨の時期でも、「熱中症」が起こりやすいのです。

梅雨の時期は、急激に湿度が上がります。
高湿度に気温上昇が重なると、まだまだ暑さに慣れていない体には非常に負担です。

汗が出る準備が出来ていません。

本来、体温が上がると汗腺から汗が出ることにより、体内の熱を放出し、平熱を保とうと機能します。

この機能が、冬から過ごしやすい春の間、低下してます。
運動習慣がない人は特に！
ましてや、コロナ禍でマスクをしているので余計に、熱も籠もりやすい・・・。

本格的な夏だけではなく、この時期も、しっかりと水分補給し、適度な運動で、発汗機能を再教育しましょう！

人間の体は、完全に機能が失われることは少なく、低下することが殆どです。
ゆっくりと再教育してあげれば、筋肉も含め、復活してくれるモノです!!!

是非、御自身の体と向き合って下さいね！