昨日は「大寒」でしたね！
寒さが厳しくなる頃と言われてます。

寄居町の最低気温は－7.0℃(6：10)だったようです。
寒いですよね～!？

朝、布団から出るのが辛いです!!!笑
目が覚めても、起き上がれない・・・。
ズバッと気合いで布団から出るしかないでしょうか？

でも。。。
急激な動きは、身体へ負担が非常に掛かるので、おやめ下さい！

布団の中で、足首を回したり・肩甲骨をモゾモゾ動かしたり・股関節から脚を伸したり・・・準備をしてから起き上がりましょう！

先日、川本の白鳥の飛来地へ行ってきました。

極寒のシベリアから越冬のため飛来してくると、日本の川の水は温かいのでしょうか？？？

河原に居るだけでも、とても冷えるので、入水なんて耐えられません!!!笑笑

もしも観に行かれる方は、温かくして行って下さいね！