OFF⇒冷房⇒暖房⇒冷房⇒暖房

先週からの寒暖差の激しい日々で、エアコンはフル稼働！
いつかは…、「どうも温まり方が悪い」とよく見ると、冷房だったり!!!
慌てて設定を切り替えました！

患者さんとの会話の中でも、体調不良に陥ってるという言葉をよく耳にします。

これだけ気温の変化が大きいと、なかなか体調を一定に保つのも難しくなりますね。

台風①号が発生したときは、私もちょっと調子が悪かったですね。。。
気圧の変動などで体調崩すことは、「気象病」と言われますが。

世の中的に、以前ほど気軽に病院へ行くのは、気が重いことでしょう！

「ちょっと身体が本調子で無いかな？」「少し疲れ気味かな？」と思ったら、
しっかりと睡眠をとりましょう！

お腹を温めたり軽くストレッチして、血流を促進して早めに床に尽きましょう！

自然治癒能力が高まり、翌朝にはスッキリすると思いますよ。

まず一番は、予防！

日頃から、水分を十分に摂り、栄養補給と共に、睡眠時間を確保しましょう！