ここ数日、埼玉県も梅雨らしい天気が続いてますね！

先週末の雷雨や危険な暑さは、懲り懲り。。。
梅雨の天気とは思えないですね！
 
梅雨明けしても、体温以上ましてや40℃なんて・・・。

天気予報によると、来週からは、また30℃を越える日が続きそうです。

熱中症対策として、動かせる日に無理せず、汗をかける身体・放熱できる身体を目指して適度な運動をしましょう！

暑くない時間帯にウォーキング。
涼しい室内で、筋トレやストレッチ。
または、
湯船にしっかりと浸かる。

勿論、食事や睡眠も大切ですよ！

周りの人にも声かけをして、熱中症で大切な命を失わない様にしましょう!!!