「身体のコリを、吹き飛ばそう～！」

冬が到来し、暖冬のはずが？急に寒くなってきました。

部屋の中で過ごす時間が長くなっていませんか？
気付くと、身体が丸くなってませんか？

寒さによって、頻度頻度が減少したり・身体を縮こめたり・・・

無意識に活動量が低下してきます。

その結果、代謝が下がったり、筋肉の伸縮や関節の可動性の低下により、身体に掛かる負担が大きくなります。

典型的なのが、身体のコリです！

つっぱり感、強張り感、鈍重感・・・

痛みが無くても、とても不快ですよね？？？

健康的に過ごすためには、積極的に身体を動かしましょう！

しっかり動かしたい人は、外でウォーキング。
外に出るのが辛い方は、室内でストレッチ。

無理の範囲で、少し汗ばむ程度の運動を取り入れましょう♪

血行が促進され代謝が上がり、コリなどの不快感が解消されやすくなりますよ！

それでも改善しない場合は、当院でサポートさせて頂きます。