急性外傷の応急処置「PRICES」
「PRICES」とは、「Protection(保護)」「Rest(安静)」「Ice(冷却)」「Compression(圧迫)」「Elevation(挙上)」「Stabilization/Support(安定･固定)」の頭文字から取ったものです。
①Protection(保護)：まず第一に怪我人の保護、患部の保護です。怪我人を安全な　
　場所へ移動させます。
②Rest(安静)：運動を中止。体重が掛からないようにし、ケガをした部分の安静　
　を保ちます。
③Ice(冷却)：冷やすことで痛みを軽減させることができ、代謝を抑えることで二　
　次的損傷を最小限にできます。
④Compression(圧迫)：圧迫することで血液や細胞液の漏出を防ぎ、また吸収を
　促進できます。
⑤Elevation(挙上)：患部を心臓よりも高く上げることにより、患部への血流が減
　少し、静脈の心臓への流れが促進されます。
⑥Stabilization/Support(安定･固定)：患部を安定し固定することは、損傷した組
　織の修復に効果的で、また痛みや腫れなどの炎症反応の抑制に有効です。

※長期の安定・固定は、関節可動域の減少や筋力低下の恐れがあるので、注意しましょう。

　　　　　応急処置を終えたら、速やかに医療機関を受診しましょう！